Efsane Vejetaryen Hamburger
Türk Mutfağı

Efsane Vejetaryen Hamburger

45dk
4
420kcal

📜 Tarihçe & Bilgi

Efsane Vejetaryen Hamburger, 20. yüzyılın ortalarında Amerika'da vejetaryen beslenme trendinin yükselmesiyle ortaya çıkmıştır. İlk vejetaryen burgerler, tofu veya sebzelerle hazırlanan alternatifler olarak, sağlıklı yaşam ve çevre bilincinin artmasıyla birlikte popülerlik kazanmıştır. Günümüzde, bu lezzetli alternatif, hem et tüketmeyenler hem de sağlıklı seçimler arayanlar için kültürel bir simge haline gelmiştir.

👩‍🍳 Hazırlanışı

1

Mercimeği yıkayıp üzerini geçecek kadar su ile haşlayın ve suyunu tamamen süzün.

Adım 1
2

Soğan, sarımsak ve mantarları küçük küçük doğrayın. Zeytinyağını tavada ısıtıp sebzeleri suyunu çekene kadar soteleyin.

Adım 2
3

Haşlanmış mercimek, sotelenmiş sebzeler, ceviz içi, galeta unu ve baharatları mutfak robotuna alın. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin.

Adım 3
4

Harçtan elinizle hamburger köftesi boyutunda 4 adet köfte şekillendirin ve üzerini streç filmle kapatıp buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

Adım 4
5

Geniş bir tavada çok az yağ ile köftelerin her iki tarafını da güzelce kızartın.

Adım 5
6

Hamburger ekmeklerini ısıtın. Arasına vejetaryen köftenizi, marul, domates, turşu ve dilediğiniz sosları ekleyerek servis yapın.

Adım 6

Bu tarifi değerlendirin